La Vida Mindfulness
Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
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La Vida Mindfulness
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Narrado por:
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Eduardo Díez
Acerca de este título
En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día. Con un lenguaje directo, el autor te lleva de la mano para mostrarte claves y estrategias para reposicionarte ante tu realidad para encontrar tu paz, tu serenidad y bienestar emocional. A lo largo del libro vas a encontrar claves, ideas y estrategias para tu día a día en diferentes áreas de acción. Desde la comprensión de lo que es y significa mindfulness, a la invitación a liderar tu vida, el trabajo con el estrés y la ansiedad, las situaciones de desempleo, el ámbito de lo laboral, la práctica del deporte y mindfulness, las vacaciones...Tienes a tu disposición un buen número de sencillas, claras y motivadoras claves e ideas mindfulness para trabajar a la vez que vas descubriendo que en esta vida, lo extraordinario está en lo cotidiano. La Vida Mindfulness te ofrece la oportunidad de poner atención plena en tu cotidianidad. No hay que hacer nada raro. A lo largo del librol vas a descubrir que a través de la práctica, puedes conseguir que tus metas y objetivos sean realidad porque tu vida es tuya. Aprende a tomar las riendas de tu vida a través de la práctica de mindfulness o atención Plena.
©2020 Booka (P)2020 BookaLo que los oyentes dicen sobre La Vida Mindfulness
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución2 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 08-09-22
Buen libro . Lectura un tanto mecánica .
El contenido me gusta . Me gustaría saber si al lector le han obligado a no dar emoción o es una elección propia. He estados punto de abandonar varias veces . Es triste . Porque a veces las compañías nos obligan a una operativa estúpida .
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- JOAQUIM
- 22-12-22
Muy interesante
Para disfrutar plana mentre de la vida
La base para vivir conscientemente Muy bueno y 100./. Didactico
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Jose Luis
- 13-12-21
me haparecido muy interesante
Lo que explica muy ameno para un neófito como yo
Muy bien el narrador con perfecto timbre de voz
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Julieta Romero
- 02-10-21
Este libro lo estudiamos en la ESCUELA DE VIDA MINDFUL
Es un excelente libro, muy muy recomendable para iniciarse y para ya iniciados
Miqui Amador
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esto le resultó útil a 1 persona
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Juan Pedro Martín
- 18-05-22
Repetitivo
Excesivamente básico, se repite demasiado y la mitad de las repeticiones es publicidad una dirección o web de un curso al que nunca entraré. Ni por curiosidad.
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Javier Vázquez Ramos
- 29-07-23
Me aburre
Imagino que a otros les ayudará, a mi este libro me aburre. Mucho relleno y poca guía práctica.
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