Muestra

  • Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer

  • De: Dan John
  • Narrado por: Dan John
  • Inglés
  • Duración: 5 horas y 42 mins

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Intervention: Course Corrections for the Athlete and Trainer

De: Dan John
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Resumen del editor

You have two choices:

  1. Be lucky enough in middle school, junior high, or high school to be taught basic body movements and step-by-step instructions in the Olympic lifts, powerlifting, mobility, flexibility, kettlebell training, and tumbling
  2. Apply intervention five principles

Here are the answers, but the questions are the real keys:

Strength training for lean body mass and joint mobility work trump everything else.

  • Fundamental human movements are...fundamental.
  • Standards and gaps must be constantly assessed.
  • The notion of "park bench" and "bus bench" workouts must be applied throughout the training lifetime.
  • Constantly strive for mastery and grace.
©2012 Daniel Arthur John (P)2012 Daniel Arthur John
Ejercicio, dieta y nutrición
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