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Hiperagotadas

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Hiperagotadas

De: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Narrado por: Neshme Delgadillo
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Acerca de este título

Bestseller por The New York Times. "Necesitas descansar". ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor.

"Estar bien" se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout. En Hiperagotadas encontrarás una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerás técnicas que te liberarán de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.

Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.

©2021 Emily Nagoski (P)2021 Editorial Planeta México Gestión del estrés

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Práctico, gracioso y de mucha ayuda

Este libro cuenta las anécdotas de 2 hermanas haciendo hincapié en la presión innecesaria pero muy real que sienten las mujeres en casi todos los aspectos de su vida. Da consejos para aliviar esa presión y por ende el estrés que produce y para tenerse un poco más de amor propio.

La narración es excelente. La voz es muy agradable y hace el libro aún más ameno.

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Espectacular

Me ha encantado el libro y la narradora hace un gran trabajo para mantenerte interesado y atento en todo momento.

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