Diseño de la portada del título Healthy Sleep

Healthy Sleep

 Muestra

Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible

Prueba gratis durante 30 días
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela gratis cuando quieras.
Más información sobre la suscripción

Healthy Sleep

De: Andrew Weil MD, Rubin Naiman
Narrado por: Andrew Weil MD, Rubin Naiman PhD
Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 12,99 €

Compra ahora por 12,99 €

Confirma la compra
Paga utilizando la tarjeta terminada en
Cambiar método de pago
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y nos autorizas a realizar el cobro mediante los métodos de pago por ti designados. Por favor revisa nuestra Política de Privacidad, Política de cookies y Aviso sobre anuncios basados en intereses
Cancelar

Acerca de este título

 Imagine waking up each day alert, invigorated, and at the peak of health - without needing that cup of coffee to get going. For many, this sounds like a fantasy. But according to Dr. Andrew Weil and his colleague Dr. Rubin Naiman, healthy sleep and healthy waking are well within your grasp, without turning to sleeping drugs.

Now in this audio, these two mind-body experts present practical tools to help you enjoy the life-changing health benefi ts that optimum sleep provides. On Healthy Sleep you will learn:

  • The roots of insomnia, and natural techniques, practices, and safe supplements to overcome it
  • The spiritual component of sleep and dreaming - the missing ingredient to truly rejuvenating sleep
  • Eight practices from Dr. Naiman to address your specifi c sleep concerns - including three sessions to help you fall asleep
  • How a healthy sleep cycle can improve your immune system, mood, sense of well-being - and even your weight.

    Good sleep is not just about the number of hours one spends in bed. It must also reflect the depth and quality of that sleep. With Healthy Sleep, two trusted medical innovators bring you their expert guidance for achieving a critical yet often overlooked building block of any healthy lifestyle: a good night's rest.

    • ©2007 Andrew Weil & Rubin Naiman (P)2008 Sounds True     Enfermedad física y trastornos

    Lo que los oyentes dicen sobre Healthy Sleep

    Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.

    Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

    Reseñas en Audible.es

    Reseñas en Amazon
    Sin reseñas