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Estrés, sufrimiento y felicidad

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Estrés, sufrimiento y felicidad

De: Daniel Lopez Rosetti
Narrado por: Adrian Wowczuk
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Acerca de este título

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo”. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama “modo sociable”, en lugar de “modo lucha”. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.

©2022 Grupo Editorial Planeta SAIC (P)2023 Grupo Editorial Planeta SAIC Enfermedad física y trastornos Psicología y salud mental

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Pensar en el presente y poner acción para el futuro

Todo el libro es interesante, desde el principio al final, te hace reflexionar en Los hábitos de salud que llevas, en la salud mental y como solucionar el estrés .

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