Muestra

  • El libro del autocuidado (Narración en Castellano)

  • De: Jennifer Ashton
  • Narrado por: Marina Vinals
  • Español (Castellano)
  • Duración: 11 horas y 4 mins
  • 4,3 out of 5 stars (6 calificaciones)

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El libro del autocuidado (Narración en Castellano)

De: Jennifer Ashton
Narrado por: Marina Vinals
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Resumen del editor

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital....

El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
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Muy agradable

Una historia entretenida, agradable y motivadora. Lleva a replantearse el diario vivir e incluir hábitos sencillos para sentirse mejor.

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