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Curación Emocional

Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis

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Curación Emocional

De: David Servan-Schreiber

Narrado por: Lluis Grau

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Acerca de este título

David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos "omega-3" y técnicas de "comunicación afectiva". Siete vías que permitirán que cada uno tome en mano las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.

Desarrollo personal

Gestión del estrés

Psicología y salud mental

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muy completo

contiene estudios, anécdotas personales, recomendaciones tanto prácticas como médicas, da una visión muy cercana sobre la ansiedad y depresión desde diferentes ángulos.