-
Comer sin culpa
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 51 mins
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Compra ahora por 16,99 €
No se ha seleccionado ningún método de pago predeterminado.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Resumen del editor
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo
Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti.
A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:
- Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre.
- Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables.
- Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.
- Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía.
- Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.
Lo que los oyentes dicen sobre Comer sin culpa
Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
-
Total
-
Ejecución
-
Historia
- Usuario anónimo
- 24-09-24
Aprender a comer
Buen libro , que como y porque como , el libro está bien narrado adicional, para disfrutar
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.