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Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- Narrado por: Oscar Barberán
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 47 mins
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Come comida real
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Resumen del editor
En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que "no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos". Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.
En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.
¿Te atreves a despertar?
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 20-10-20
Despertar del mundo del engaño.
Me encanto mucho, me consientizo del engaño en que vivimos y como cambiar mi estilo de vida a uno saludable. Gracias Carlos por este gran aporte al mundo.
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Historia5 out of 5 stars
- Carmen
- 29-04-24
me da muchas respuestas
me ha ayudado a dejar el pan sin culpa, gracias.Me gusta todo lo escucho con frecuencia, gracias ❤️
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Historia5 out of 5 stars
- Antonio Ballesta
- 21-11-20
Buena narración y buen libro
Tanto el contenido del libro como la narración son excelentes, lo escuche a 1.4x y se me hizo muy ameno.
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esto le resultó útil a 4 personas
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 05-11-21
Te abre los ojos
Yo creia que ya lo sabia casi todo y te sorprende darte cuenta de las cosas que aun ingerimos pensando que son saludables por eslóganes como: Bajo en grasa, sin sal etc y luego estan plagados de azucares, aditivos etc Ademas de caer en la cuenta de lo poco que nos cuidan las autoridades y lo dificil que es salir de esa alimentación insana. Muy recomendable.
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Historia5 out of 5 stars
- Jennifer
- 10-08-22
Lectura obligada
Excelente narración. Texto ameno e interesante. Ojalá lo lean cada vez más personas y se den cuenta de que la industria de los ultraprocesados es a nuestros días lo que la industria tabacalera fue a la época de nuestros abuelos.
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Historia5 out of 5 stars
- Laura Sánchez
- 29-09-24
Interesante, esclarecedor y entretenido
Me ha encantado. Después de esta lectura solo me queda unirme a la causa :) Gracias
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 02-02-22
el mejor libro para aprender a comer
el mejor libro para aprender a comer, no es difícil de aplicar a la vida diaria. tu salud se verá agradecida.
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Historia5 out of 5 stars
- R**********
- 24-04-21
un antes y un después
Tenía ganas de leer el libro y pensaba que algo me gustaría. Ha superado con creces mis expectativas. Es una obra maestra y una ayuda directa a cada individuo que quiera cambiar su forma de alimentarse y no sepa por donde empezar. La forma de narrarlo ha sido estupenda.
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 26-09-21
fantástico relato técnico
ejecución magistral con todo tipo de explicaciones sobre la comida que tenemos a nuestra disposición..tanto las que nos benefician como las que nos perjudican.con la explicación del porque bien ampliado..volveré a escuchar
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Historia5 out of 5 stars
- María J.
- 09-10-20
Un imprescindible
Realmente es de esos libros donde hay un antes y un después en tu vida. Es un libro de divulgación y análisis por parte del autor. Da ese empujoncito para tener hábitos más saludes y conscientes. Super recomendable.
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