BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

1. Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1,
2. Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2,
3. Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3,
4. Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4,
5. Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5,
6. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1,
7. Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 ,
8. Focus / Benessere h24 - Giorno - 3,
9. Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4,
10. Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5,
11. Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1,
12. Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2,
13. Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3,
14. Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4,
15. Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1,
16. Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2,
17. Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.