Ayuno intermitente saludable
Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Ayuno intermitente saludable
Compra ahora por 15,99 €
No se ha seleccionado ningún método de pago predeterminado.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrado por:
-
Carla Zaplana
-
De:
-
Carla Zaplana
Acerca de este título
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.
Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.
©2021 Carla Zaplana (P)2022 Editorial Planeta, S.A: DianaLo que los oyentes dicen sobre Ayuno intermitente saludable
Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
-
Total5 out of 5 stars
-
Ejecución5 out of 5 stars
-
Historia5 out of 5 stars
- Elisabeth M.
- 17-02-22
Libro sobre el ayuno recomendable 100%
Me ha encantado. Explica el ayuno de manera clara y concisa. Da las claves para pasar a la práctica.
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total5 out of 5 stars
-
Ejecución5 out of 5 stars
- Charo
- 22-03-22
muy interesante y de fácil seguimiento.
me parece muy didáctico y fácil para iniciarse en el tema. Recalca la necesidad de escuchar a nuestro cuerpo. cuidarnos con equilibrio.
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total5 out of 5 stars
-
Ejecución5 out of 5 stars
-
Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 27-03-22
Una visión holistica del ayuno intermitente
Me encanto el libro, sin muchos tecnicismos y yendo al grano. Con una visión integral del ser humano y una explicación equilibrada del ayuno intermitente. Gracias Carla!
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 11-03-22
Ameno y educativo
He comenzado hace pocos días con esta práctica y el libro me ha dado muchas y muy buenas pautas para hacerlo una parte de mi vida, por salud física y mental
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total5 out of 5 stars
- belen
- 05-12-22
Maravilloso
Por fin un libro que se digiere fenomenal. sin demasiados datos tecnicos. Buenísimo recomendable.
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total5 out of 5 stars
-
Ejecución5 out of 5 stars
-
Historia5 out of 5 stars
- Jorge González Herrera
- 27-02-22
Muy bueno
Muy bueno... Para tener en cuenta como una práctica saludable que favorece la salud y que te puede mejor la vida; ...: siempre y cuando se haga con criterio, conocimiento y responsabilidad
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total5 out of 5 stars
- Dolors
- 20-04-22
Aclara muchas dudas sobre el ayuno
Me encanta la autora y que el libro esté narrado por ella. Gracias por compartir tus conocimientos
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
-
Total1 out of 5 stars
-
Ejecución1 out of 5 stars
-
Historia1 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 04-02-22
Mal asunto si idolatra a Hiromi Shiniya
El libro empieza bastante bien, hasta que llega un momento en el que idolatra a Hiromi Shiniya (La encima prodigiosa). Un libro de autobombo del autor japonés basado en 0 estudios serios y que viene a decir que si eres vegetariano, nunca tendrás cáncer. Os recomiendo buscar opiniones al respecto.
Con estas premisas, dejé de escuchar el audilibro por falta de rigor en su contenido.
Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.
Has calificado esta opinión.
Has denunciado esta opinión.
