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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas
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Ayuno consciente
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Resumen del editor
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este audiolibro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- diana baggieri
- 15-08-22
muy interesante
información muy completa sobre una gran variedad de ayunos, incluido el ayuno de dopamina, tan importante en nuestros días
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Nora
- 20-10-24
Aprender
Perfecto libro para iniciarte con el ayuno, me ha encantado lo recomiendo !gracias Endika por tu trabajo!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Álvaro
- 10-10-22
Imprescindible para realizar ayuno
Fácil, ameno y muy bien narrado.
Recomendable para realizar ayuno, seas principiante, experto o simplemente quieras probar.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Rene Mujica
- 01-10-24
Excelente guía
Excelente guia para entender cómo funciona el cuerpo y el ayuno… me ayuda a entenderme y conocerme mejor
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sara
- 07-08-22
Más fácil de entender de lo que esperaba
Muy bien, pensé que sería demasiado técnico pero está tan bien explicado que se entiende genial
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Miki Vargas
- 11-08-23
Sencillo de entender
Lo que más me ha gustado es que lo explica de una manera fácil para que todo el mundo pueda comprenderlo, hay otros libros demasiado técnicos y se hacen más complejos. Además aporta alguna receta, esto me parece muy interesante y necesario a veces
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Julia V.
- 19-11-22
Buen libro
Libro para asentar conocimientos básicos para todo tipo de público, con una perspectiva más integrativa.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 28-05-24
Muy bien argumentado
Un libro que deja claro el proceso de ayuno y explica Y ayuda a conocer nuestro cuerpo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 24-01-22
Lo reescuchare
libro cargado de información y muy interesante para formarnos alejados del marketing de la alimentación
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esto le resultó útil a 1 persona
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 23-02-23
Mucha información necesaria
Perfecto tanto para estudio como para informar. Fácil y a la vez un poco técnico. Me encantó
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