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Ansiedad

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Ansiedad

De: Rubén Sanz, Cristina Carro
Narrado por: Juan Magraner
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Acerca de este título

¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla? Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella, entendiendo que, de manera general, está para ayudarnos a adaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva, para protegernos de futuros peligros o adversidades.

©2023 Rubén Sanz y Cristina Carro (P)2023 Audible GmbH Desarrollo personal Psicología y salud mental

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Imagen de perfil para Santiago D.

Información clara sobre lo que significa la ansiedad.

Más o menos lo básico que hay que saber sobre la ansiedad y algunas estrategias que te pueden ayudar y saber cuándo acudir a un profesional.

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CONTENIDO DE AYUDA Y PERFECTAMENTE COMPRENSIBLE

Se centra en el problema y te ayuda a entenderlo sin tecnicismos y con fácil "digestión" para todo el mundo. Estoy seguro que le servirá de ayuda a mucha gente.

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