Diseño de la portada del título Allen Carr's Easy Way to Better Sleep

Allen Carr's Easy Way to Better Sleep

How to Free Yourself from Sleepless Nights

Muestra

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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep

De: Allen Carr, John Dicey
Narrado por: Leighton Pugh
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Acerca de este título

Listen to this audiobook and sleep well the easy way.

Do you find it hard to switch off at night? Do you feel tired all day but when your head hits the pillow it's impossible to sleep?

Whether it's worrying about work, 'doomscrolling' on your phone or overcaffeinating yourself to get through the day, modern lifestyle choices are robbing us from the sleep we deserve. But how can we break free from the vicious cycle of fatigue and insomnia?

Allen Carr's Easyway method offers a unique solution. This world-renowned, clinically proven method has helped an estimated 50 million people with their behavioural issues and addictions, including smoking, alcohol, weight control and digital addiction. In this audiobook, this tried-and-tested method is applied to sleeping difficulties.

The beauty of this method is that it does not rely on willpower. It will not ban your phone from your bedside or take away your morning coffee but instead unravel the cognitive brainwashing that has led you to desire the very behaviours that are harming you. In this way, you will be released from them without feelings of sacrifice or deprivation.

With clear, step-by-step advice, Easy Way to Better Sleep will help you form healthy habits and live in tune with your natural sleep cycle so you can get back to that blissful promise of a good night's sleep.

Do you find that difficult to believe? Listen to this audiobook.

©2022 Allen Carr's Easyway (International) Limited (P)2022 Arcturus Publishing Limited
Enfermedad física y trastornos Psicología y salud mental Éxito personal

Reseñas de la crítica

"A different approach. A stunning success." (The Sun)

"An intelligent and original method." (Evening Standard)

"This method is as foolproof as it gets." (Time Out)

Lo que los oyentes dicen sobre Allen Carr's Easy Way to Better Sleep

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Allen Carr: natural balance & clever

Hola!

I can not sleep more than 5 hours. I wake up at around 4am. I am sure after reading the book I will sleep better as I stop smoking 20 years ago. Thank you very much. You changed my live.
Besos

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