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食べる筋トレ。

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食べる筋トレ。

De: 谷川 俊平
Narrado por: けんぞう
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Acerca de este título

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ!

引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること!

筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率のいい体づくりの方法とは?

複雑な栄養価の計算や細かい記録も必要なし! アスリートや芸能人、多くのトレーニーに絶大な人気を誇る「筋肉食堂」のマネージャーが教える、お腹いっぱい食べながら、理想の体を実現する食事術。

巻末には、鶏ムネ肉を飽きずに食べ続けられる、筋肉食堂監修の激ウマソースレシピもついてます!

©2022 by Shunpei Tanigaw
Ejercicio, dieta y nutrición

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