Muestra
  • 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

  • De: 矢作 直樹
  • Narrado por: 四宮 豪
  • Japonés
  • Duración: 2 horas y 2 mins

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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

De: 矢作 直樹
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Resumen del editor

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。

ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。

頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。
©2017 Naoki Yahagi (P)2020 Audible, Inc.

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