Resultados Editorial "audible studios" en Espiritualidad
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10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (女性版)
- De: tadahiko（タダヒコ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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企画に行き詰ったときや、発想力を豊かにしたいときに、ひらめきを刺激する瞑想です。集中した穏やかな時間を持つことで、あなたの内なる直感や情熱、知恵を引き出すことを手助けします。
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10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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The Meditation Cycle
- De: David Cox
- Narrado por: David Cox
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Grabación original
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Download the accompanying reference guide.
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_ADBJ_000221.pdf
In this series, I’m dispelling a couple of myths about what meditation is, and explaining how it strengthens your mind. I show why there are psychological and physical benefits to meditation, how those benefits change over time, and how you can learn to incorporate beneficial meditation into your life, even if you don’t have time to sit down and meditate at all.-
The Meditation Cycle
- Narrado por: David Cox
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-17
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半月のポーズ
- Mat as Mirror
- De: ローラ・アーレンス
- Narrado por: 時田 穂乃華
- Japonés
- Duración: 31 mins
- Grabación original
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ハサミのポーズ
- Mat as Mirror
- De: ローラ・アーレンス
- Narrado por: 時田 穂乃華
- Japonés
- Duración: 35 mins
- Grabación original
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楽園の鳥のポーズ
- Mat as Mirror
- De: ローラ・アーレンス
- Narrado por: 時田 穂乃華
- Japonés
- Duración: 27 mins
- Grabación original
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瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～
- De: 今津 貴美（キミ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 5 mins
- Versión íntegra
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瞑想をする上で、誰もが体験する疑問やプロセスをわかりやすく解説。瞑想中によく起こるケース、「何かを考える」、「眠くなる」、そんなときにどう対処したらよいのか、どんなふうに瞑想をするとよいのか、など、瞑想を初めて体験する人や慣れていない人に向けたガイドです。
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瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-17
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鶴のポーズ
- Mat as Mirror
- De: ローラ・アーレンス
- Narrado por: 時田 穂乃華
- Japonés
- Duración: 29 mins
- Grabación original
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通勤ストレス解消瞑想
- De: 今津 貴美（キミ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 12 mins
- Versión íntegra
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苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。立ったまま、体を大きく動かすことなく、体の緊張感を解いていくガイドをします。丹田に意識を向けた呼吸をおこない、光をイメージした瞑想によって、仮想の快適なスペースを生み出します。不快な環境でも穏やかにいられる練習をします。
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通勤ストレス解消瞑想
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-17
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Half Moon
- Mat as Mirror
- De: Laura Ahrens
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Grabación original
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This episode begins with shoulder stretches, moving into supported side plank and ending in half moon.
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Half Moon
- Mat as Mirror
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-07-18
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- De: 高杉 かおり（カオ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Versión íntegra
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呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-05-18
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Crow Pose
- Mat as Mirror
- De: Laura Ahrens
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Grabación original
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This episode focuses on the core, improving mobility in the hips and hamstrings, and ends in a cross-legged variation of crow pose.
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Crow Pose
- Mat as Mirror
- Narrado por: Laura Ahrens
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-07-18
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心の復元瞑想 (女性版)
- De: ヤスシ
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Versión íntegra
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悲しいことや突発的な変化が起きたとき、自分の無力さを感じ、私たちは落ち込んだり、心が折れることがありますね。心が大きく揺らいでどうしようもないそんなときに、やがて立ち直れる心のしなやかさを育むための瞑想です。 言葉と呼吸に身をゆだねて、ご自身を癒しませんか。少しずつ落ち着きと穏やかさを取り戻せるはずです。無音の瞑想時間は3分間。
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心の復元瞑想 (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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心の復元瞑想 (男性版)
- De: ヤスシ
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Versión íntegra
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悲しいことや突発的な変化が起きたとき、自分の無力さを感じ、私たちは落ち込んだり、心が折れることがありますね。心が大きく揺らいでどうしようもないそんなときに、やがて立ち直れる心のしなやかさを育むための瞑想です。 言葉と呼吸に身をゆだねて、ご自身を癒しませんか。少しずつ落ち着きと穏やかさを取り戻せるはずです。無音の瞑想時間は3分間。
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心の復元瞑想 (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (男性版)
- De: マサ
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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同じ姿勢が続いたり、座りっぱなしで疲れたときに、腰回りをほぐすチェアヨガ。
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (女性版)
- De: 結城 恵子（ケイコ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Versión íntegra
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オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- De: 結城 恵子（ケイコ）
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Versión íntegra
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オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- De: リー
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- Narrado por: 高野 憲太朗
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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苦手な人とのミーティング前に
- De: リカ
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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仕事や社会生活のなかで、ときには苦手な人と話さなくてはならない場面がありますね。嫌だな、苦手だな、と思うと、緊張してつい顔もこわばってしまいます。苦手な相手の話も、心地よく聞くことができたら、仕事も関係性も上手くいくかもしれません。そんな心理的負担を減らし、あなた自身を癒すための瞑想です。
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苦手な人とのミーティング前に
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (女性版)
- De: マサ
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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同じ姿勢が続いたり、座りっぱなしで疲れたときに、腰回りをほぐすチェアヨガ。
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-18
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首こりすっきりヨガ (女性版)
- De: 渡部 美子（ミコ）
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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デスクワークやパソコン仕事で疲れた時、気づいたら首まわりががちがちになっていることはありませんか。また、スマートフォンを長時間見ることで、目の疲れから、首のあたりがこってしまうこともあります。 イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
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首こりすっきりヨガ (女性版)
- Narrado por: 前川 涼子
- Japonés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-18
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