Los audiolibros de Silvia Congost están pensados para que te acompañen toda tu vida. La autora sufrió hace años una relación de dependencia emocional de la que no conseguía salir. Pero no se dio por vencida hasta que encontró la forma de escapar de aquella pareja tóxica. Consiguió recuperar su autoestima y superar aquel enganche. Y a partir de ese momento comprendió que lo que había vivido podía servirle para ayudar a todas las personas que necesitaran recuperar su autoestima, dejar de sufrir en relaciones tóxicas, conseguir la independencia emocional y enfocarse hacia la dirección adecuada para materializar sus verdaderos deseos. Nosotros queremos hacerte partícipe de sus conocimientos y experiencia proponiéndote estos cinco títulos para conseguirlo.
1. ¿Amor o adicción?
Este audiolibro es una edición ampliada y actualizada de Cuando amar demasiado es depender, el primer libro de Silvia Congost, que tuvo un enorme éxito hace diez años. La psicóloga y terapeuta analiza aquí los aspectos de la dependencia emocional para que puedas entenderla, identificarla y, sobre todo, librarte de ella. Está destinado a personas que se enganchan, generan vínculos tóxicos en sus relaciones de pareja y pierden el control de sus vidas. Quienes padecen dependencia emocional tienen un concepto erróneo del amor, normalizan el sufrimiento y sienten un pánico terrible e irracional ante la idea de perder a la otra persona. Se alejan de su verdadera esencia, pierden su vitalidad, sus ilusiones se diluyen y su vida gira en torno a esa persona con la que ni siquiera son felices. Silvia Congost te ofrece herramientas para encontrarte con tu fuerza interior y caminar hacia relaciones de pareja más saludables.
2. A solas
Es natural y humano que en algún momento de tu vida hayas sentido miedo a la soledad. Sin embargo, si ese miedo se hace crónico puede ser un problema para tu estabilidad emocional y hacerte especialmente vulnerable. A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento y a no dejarse vencer. Este audiolibro contiene reflexiones y consejos para luchar contra las ideas preconcebidas; por ejemplo, sobre no tener pareja. Silvia Congost te enseña a perder ese miedo basándose en su experiencia. Te invita a luchar contra el monstruo de la soledad, a no temer quedarte en silencio escuchando tu cuerpo, conectando con los latidos de tu corazón, con el ruido de tu respiración, y también recreándote en tus propios pensamientos. Aprender a estar solo puede ser una gran aventura y un viaje emocionante a tu interior. Si lo consigues, la soledad pasará de ser un fracaso a convertirse en un signo de madurez y autonomía. Merece la pena intentarlo.
3. Cuando amar demasiado es depender
Si estás atrapado en una relación de pareja que no te hace feliz, si crees que has perdido el control de tu vida y estás condicionado por tu pareja, si sientes que te has perdido a ti mismo y no recuerdas cómo eras antes de conocer a la persona con la que convives, si te ocurre esto, sufres independencia emocional. Quienes la padecen tienen un concepto erróneo del amor y creen que va ligado necesariamente al sufrimiento. Toda su vida gira en torno al otro. En este audiolibro, Silvia Congost te ofrece una guía sencilla y práctica para escapar de la independencia emocional. Te ayudará a recuperar la autoestima, establecer límites saludables y encontrar la autonomía emocional. Esta es la única manera de salir de la situación de dependencia en que te encuentras para empezar a caminar hacia tus verdaderos propósitos: aquellos que pueden hacerte realmente feliz.
4. Diario de una ruptura
Silvia Congost te ofrece en este audiolibro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: el final. ¿Cómo puedes convertir el final de una relación en un nuevo comienzo? Tienes a tu alcance una guía para hacer frente y superar el dolor que sigue a una separación de pareja. A través de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero, la autora describe las distintas etapas de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Y después te propone estrategias para manejar emociones como la tristeza, la rabia, el miedo y la soledad. Tendrás también herramientas para reconstruir tu vida redefiniendo los objetivos personales, la creación de nuevos hábitos y la búsqueda de actividades que te proporcionen satisfacción. El audiolibro te guiará para encontrar un cierre emocional y sanar las heridas de la relación acabada, y te facilitará la transición a una nueva etapa. Sin duda, será un recurso valioso si estás pasando por esta situación.
5. La voz de mis alas
Para terminar con nuestras recomendaciones de títulos de Silvia Congost, te traemos ahora un audiolibro diferente. En este caso se trata del más íntimo y personal de la autora, que además es quien lo lee para ti. A través de poemas y prosa poética llenos de sensibilidad, te muestra su faceta más vulnerable y te enseña que solo los valientes son capaces de amar. No es un audiolibro cualquiera: está pensado para que te fundas con las palabras, para que sientas el pulso de sus latidos y te guíe por los rincones olvidados y escondidos que residen, vergonzosos, tras cada emoción que albergas. Será como bucear en tus propias entrañas y escuchar tu propia voz. No, este no es un audiolibro cualquiera, te lo garantizamos.
Sobre la autora
Silvia Congost es licenciada en Psicología por la Universitat de Girona y tiene un postgrado en terapia de pareja en el Institut Superior d´Estudis Psicològics, máster en Coaching en el Instituto Europeo de Coaching, máster en Rebirthing en la Escuela Internacional de Rebirthing, formada en PNL (Institut Gestalt). Cuenta con más de veinte años de experiencia en dependencia emocional, autoestima y relaciones, y tiene centros de psicoterapia en Barcelona, Madrid y Girona, además de realizar terapia online. También es conferenciante internacional. Es autora de once libros que se han convertido en superventas.
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