Los mejores libros de psicología emocional están dedicados a esta interesante rama de la psicología que despierta cada vez más interés, no solo desde el punto de vista médico-científico, sino también en muchas otras áreas como la docencia o el mundo de la empresa, e incluso a nivel individual, pues desempeñan un papel fundamental en nuestra existencia.
La psicología emocional es una disciplina que se encarga de comprender y analizar cómo se originan, expresan y gestionan las emociones humanas. Los seres humanos somos seres racionales, pero también emocionales y, más allá de las capacidades de la mente o habilidades cognitivas, respondemos emocionalmente a diferentes situaciones, influyendo de forma destacada en nuestras acciones y decisiones de cada día.
A través de la lectura de los mejores libros de psicología emocional puedes comprender tus emociones y aprender cuáles son las herramientas para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones con los demás.
Decídete a leer y escuchar los libros sobre psicología e inteligencia emocional que te recomiendo y conviértete en tu mejor versión.
La importancia de leer libros de psicología emocional
Las emociones han sido objeto de estudio a lo largo de la historia. Renombrados científicos han elaborado teorías sobre las emociones contemplándolas desde diversas perspectivas, como la Teoría evolutiva de la emoción, de Charles Darwin o la Teoría de la evolución cognitiva, de Richard Lazarus.
Posteriormente, la contribución de psicólogos como Howard Gardner o Daniel Goleman, ha sido fundamental para entender la importancia de desarrollar la inteligencia emocional y las habilidades necesarias para mejorar la autoestima y adquirir buenos hábitos de interacción social.
Los mejores libros de psicología emocional son libros escritos y recomendados por grandes profesionales de la terapia emocional que, además, consideran la lectura de estas obras un valioso apoyo a la psicoterapia.
Comprender las emociones y aprender a gestionar las respuestas emocionales desde niños es esencial para tener una mente sana y un óptimo bienestar vital.
Tanto si necesitas una guía de autoayuda para desarrollar tus habilidades emocionales como si simplemente quieres entender el complejo mundo de las emociones y tener éxito en su manejo, no te pierdas nuestras recomendaciones para leer y escuchar los mejores libros de éxito y desarrollo personal.
Referentes literarios de la psicología emocional
El comportamiento humano determina el bienestar personal y el éxito en las relaciones con los demás. La toma de las decisiones adecuadas contiene la clave de nuestra felicidad.
El estrés, la ansiedad y los ideales de perfección nos persiguen cada día y pueden llegar a ser un verdadero tormento. La salud de la mente es un asunto que debemos tomarnos en serio para poder tener calidad de vida y aprovechar el día a día al máximo. Con esta lista de títulos que te proponemos puedes aprender de los mejores libros de psicología emocional para un desarrollo personal completo.
“Inteligencia emocional”, de Daniel Goleman
“El secreto para controlar y transformar su vida” de Maxwell Maltz
“La sabiduría de las emociones” de Norberto Levy
“50 actividades para desarrollar la inteligencia emocional”, de Adele B.Lynn
“Inteligencia Emocional: Domina Tu Mente”, de Fabián Goleman
“Emociones para la vida”, de Enric Corbera
“Usted puede ser feliz (Terapia Racional Emotiva para superar la ansiedad y la depresión)”, de Albert Ellis
“Sal de tu mente, entra en tu vida (La nueva terapia de aceptación y compromiso)”, de Steven C. Hayes
“Tus zonas erróneas: Guía para combatir las causas de la infelicidad”, de Wayne Dyer
“La belleza de sentir. De las emociones a la sensibilidad”, de Eva Bach
“Emociones: una guía interna, cuáles sigo y cuáles no”, de Leslie Greenberg
“El mundo de las emociones”, de Mireia Simó
Autores de lectura obligada
En 1990, los psicólogos norteamericanos Peter Salovey y John Mayer publicaron un artículo titulado Inteligencia Emocional, por lo que se les atribuye el primer uso de este concepto en una publicación. No obstante, el pionero en hablar de este concepto fue el psicólogo Howard Gardner, al establecer su teoría de las inteligencias múltiples. A su vez Daniel Goleman popularizó el concepto a nivel mundial.
Las emociones influyen en nuestra vida y en nuestras decisiones, por ello entender y aprender a gestionar las emociones es clave para el bienestar emocional.
Esta es la lista de los autores más relevantes en psicología emocional. No están todos los que son, pero sí son todos los que están.
Daniel Goleman
Licenciado y doctorado en Desarrollo Clínico de la Psicología y la Personalidad por la Universidad de Harvard, Daniel Goleman es el autor del best-seller “La Inteligencia Emocional", una obra imprescindible que puedes escuchar en AUDIBLE.
Paul Ekman
Paul Ekman es un psicólogo estadounidense pionero en el estudio de la relación entre las emociones que se sienten y su expresión facial, no verbal. Ekman está considerado uno de los psicólogos más célebres y renombrados del siglo XX. Su investigación se desarrolla a partir de la perspectiva evolutiva según la cual las emociones son rasgos evolutivos y universales.
Adele B. Lynn
Autora del libro “50 actividades para desarrollar la inteligencia emocional”, tiene una gran reputación como conferenciante y consultora especializada en inteligencia emocional. Es fundadora de una empresa de formación dónde adquirir las habilidades necesarias para actuar como líder en el ámbito social y profesional.
Howard Gardner
Doctor en Psicología Social por la universidad de Harvard y autor de la teoría de las inteligencias múltiples, según la cual la inteligencia agrupa capacidades diferentes que interactúan entre sí adaptándose a cada situación vital.
Luis Rojas Marcos
Prestigioso psiquiatra, investigador, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York y responsable de los servicios de salud mental de la ciudad de Nueva York durante varios años. Es autor de diversas obras en las que enseña cómo abordar y superar las adversidades desde una perspectiva optimista.
Enrique Rojas
Destacado psicólogo y psiquiatra español, reconocido internacionalmente por abordar los tratamientos de trastornos mentales desde un enfoque humanista. Compagina sus investigaciones con su labor como conferenciante sobre la gestión de una mente sana y del bienestar emocional, así como consultor en diversas organizaciones y empresas.
Los mejores audiolibros de psicología emocional
Normalizar los problemas psicológicos temporales o permanentes es el camino a la aceptación social. Psicólogos, neurólogos o filósofos como Steven Pinker, Walter Riso o Erich Fromm son autores de moda que nos ayudan en la búsqueda de la felicidad, pero hoy te traemos otros clásicos y libros de psicología emocional que cuentan con las mejores opiniones de los usuarios de Amazon y AUDIBLE y que puedes escuchar de forma gratuita con tu suscripción o disfrutar de un precio especial como suscriptor.
La inteligencia emocional
Daniel Goleman es considerado el padre de la inteligencia emocional, que él define como la capacidad para reconocer los sentimientos propios y los de los demás, asumiendo la motivación y el adecuado manejo de las relaciones sociales. Este imprescindible libro de Daniel Goleman incorporó el uso cotidiano del concepto de inteligencia emocional y cambió la forma de entender las emociones, su influencia y su importancia en el éxito personal.
Inteligencia emocional
Poseer un alto coeficiente intelectual no es una garantía para obtener el éxito profesional y personal. Un buen desarrollo de la inteligencia emocional es la base de las habilidades necesarias para lograrlo. En este libro, Ryan James te guía a través de consejos y ejemplos con los que puedes aprender a aumentar tu inteligencia emocional.
Tú puedes superar el miedo
En todos sus libros, Louise L. Hay incide siempre en el poder de los pensamientos y creencias para cambiar. En este audiolibro, la autora te guía para superar el miedo a través de patrones de pensamientos positivos que anulen la negatividad y las creencias que te limitan y te impiden desarrollar tus habilidades personales y sociales.
Las emociones me tienen gordo y enfermo
Pedro J Grez y Sergi Recasens han escogido un título muy claro y descriptivo para dar respuestas a quienes sufren dolores, molestias y enfermedades para las que no encuentran soluciones. Los autores te invitan a descubrir el origen emocional de muchas patologías y a mejorar tu calidad de vida y tu bienestar.
Autoconciencia
Para Daniel Goleman, la autoconciencia es el ingrediente principal de la inteligencia emocional. Junto a Robert S. Kaplan, Susan David, Harvard Business Review y Tasha Eurich elaboran esta obra donde puedes aprender cómo conseguir una autoconciencia plena para comprender profundamente tus emociones, tus valores y objetivos individuales y establecer relaciones sanas y productivas con los demás.
Bienvenido dolor
Pilar Sordo indaga sobre el verdadero significado de la felicidad, desmitificando creencias e ideas preconcebidas que impiden el bienestar emocional. La autora nos explica las herramientas para lograr conectar con el presente aquí y ahora, encontrar el sentido a lo que hacemos y saber asumir el dolor desde la decisión de ser feliz.
Decir sí a la vida
Joan Garriga te enseña, a modo de terapia, como caminar por la vida y superar las adversidades, sin quedar anclado en el dolor y el sufrimiento. El autor guía al lector hacia su interior, para aprender a desarrollar las habilidades emocionales que aportan fortaleza, bienestar y felicidad en el día a día.
Tu mejor amiga eres tú
Desde sus propias experiencias, Cris Blanco reflexiona acerca de las situaciones del día a día que generan sufrimiento y ansiedad y cómo superarlas, aprendiendo a entender y gestionar las emociones, aumentar la autoestima y encontrar tu mejor versión desde la que interactuar con los demás.
Kintsukuroi
Tomás Navarro te enseña a reconstruirte y superar las adversidades para recuperar el bienestar y la felicidad. Y lo hace con una preciosa metáfora: el kintsukuroi, el arte japonés de recomponer las piezas rotas, rellenando las grietas con oro y plata, obteniendo más fortaleza y belleza.
Comprende tus emociones
Enrique Rojas muestra en esta guía cómo afrontar las emociones negativas y no dejar que tomen el control. El autor habla sobre las emociones, los sentimientos y las motivaciones que influyen en la conducta humana y cómo identificar estos condicionantes para no estar dominado por ellos.
FAQs sobre mejores libros de psicología emocional
¿Cuál es el mejor libro sobre las emociones?
El libro “La inteligencia emocional” de Daniel Goleman está considerado un clásico entre los mejores libros de psicología emocional. No obstante, todos los libros que recomiendo en este artículo se cuentan entre los mejores libros de inteligencia y psicología emocional.
¿Qué libros leer para tener inteligencia emocional?
Recomiendo los títulos que hemos citado a lo largo del artículo. Varias editoriales los han publicado en diversos formatos (tapa dura, tapa blanda, …) y también están disponibles en forma de audiolibros, una forma más práctica de leer y aprender sobre psicología emocional mientras realizas cualquier otra actividad o disfrutas de un rato de ocio.
¿Qué puedo leer para sentirme mejor?
Con los libros de autoayuda puedes entender qué te pasa y cómo afrontarlo. Los libros de inteligencia y psicología emocional tratan temáticas enfocadas desde diferentes perspectivas. En ellos encuentras consejos, ejercicios, ejemplos y explicaciones que te ayudan a sentirte mejor.
¿Cómo se puede controlar las emociones?
La clave para controlar las emociones es trabajar la inteligencia emocional. La lectura y los ejercicios destinados a ello permiten desarrollar las habilidades necesarias para comprender y gestionar las emociones.
Título | Autor | Duración | Nota |
La inteligencia emocional | Daniel Goleman | 15 horas y 6 minutos | - |
Inteligencia Emocional | Ryan James | 1 hora y 34 minutos | 4.4 |
Tú puedes superar el miedo | Louise L. Hay | 41 minutos | 4.3 |
Las emociones me tienen gordo y enfermo | Pedro J Grez & Sergi Recasens | 5 horas y 29 minutos | 4.3 |
Autoconciencia | Daniel Goleman, Robert S. Kaplan, Susan David, Harvard Business Review, Tasha Eurich | 2 horas y 18 minutos | 4.3 |
Bienvenido dolor | Pilar Sordo | 2 horas y 40 minutos | 5.0 |
Decir sí a la vida | Joan Garriga | 5 horas y 7 minutos | 4.9 |
Tu mejor amiga eres tú | Cris Blanco | 2 horas y 31 minutos | 4.8 |
Comprende tus emociones | Enrique Rojas | 5 horas y 1 minuto | 4.6 |
Kintsukuroi | Tomás Navarro | 10 horas y 22 minutos | 4.8 |
