Al pasar por una mala racha, es frecuente buscar apoyo de otras personas. Los libros de autoayuda y desarrollo personal son otra fuente a tu alcance para tener una vida próspera. En lugar de lamentarte, saca partido a estas lecciones y aprovecha las oportunidades de los audiolibros del autor y coach personal Mario Alonso Puig, que han sido traducidos a numerosos idiomas.
El doctor Alonso Puig es especialista en coaching ejecutivo. Aunque se haya dedicado a la cirugía general, ahora se centra en el desarrollo personal y en la investigación del comportamiento. Gracias a su formación y a su sólida base científica, te muestra el camino para ser feliz y reconducir tu vida. ¡Sé valiente y enfréntate a tus preocupaciones!
1. Resetea tu mente
Distinguir lo que no necesitas en tu vida es un asunto primordial. Precisamente este es el argumento principal de Resetea tu mente. Debes potenciar la relación entre el cerebro y los hechos cotidianos, así aumentarás tu autoestima y verás la realidad de lo que te rodea.
Este audiolibro, además, te anima a poner en práctica tu capacidad de ser líder. Eres el guardián de la verdad que se esconde tras tus pensamientos: el liderazgo se trabaja, no es algo que aparezca de forma natural. Descubre las claves que te proporcionarán esta felicidad.
2. Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz
Este audiolibro te parecerá curioso porque es el propio doctor Mario Alonso Puig quien lo narra. Es, además, especial para él, puesto que encontró la inspiración para escribirlo y narrarlo en Bután, considerado como uno de los países más felices del mundo.
La felicidad y la salud mental van de la mano y deben trabajarse a fondo para conseguir objetivos realistas y fructíferos. Las interesantes historias que te presenta en este audiolibro no te dejarán indiferente y serán la fuente de tu motivación.
3. Reinventarse
En algunas etapas de la vida te cuesta reconocerte a ti mismo. Malas experiencias, inseguridades y otras vivencias te juegan una mala pasada y confunden tu mente generando en ti conductas que no te representan.
Eres el reflejo de tus acciones y de ti depende cómo te verán los demás. ¿Crees que la gente tiene una imagen equivocada de ti? Conocerte a fondo y saber rectificar aquellas conductas que no te agradan son pasos esenciales para cambiar la percepción que los demás tienen de ti.
4. ¡Tómate un respiro! Mindfulness
¿Alguna vez has sentido que nadie más puede hablar por ti? Solo tú puedes contar tu verdad, pero no dejes que esa responsabilidad dirija tus pensamientos. En este audiolibro, el propio Mario Alonso Puig te descubre las claves del desarrollo emocional.
Mediante la práctica del mindfulness podrás alcanzar la calma en medio de la tempestad. En este audiolibro de autoayuda el autor te enseña a prestar atención a la realidad cercana para que tus razonamientos se centren en lo que importa. Supera la ansiedad y potencia tu inspiración. El presente es un regalo.
5. Ahora yo
Con este audiolibro, que combina las disciplinas de la medicina, psicología y filosofía, descubrirás que a veces debes pensar un poco más en ti para desbloquear tu cerebro y seguir avanzando en el camino.
Los desafíos de cada día pueden sobrepasarte en algún momento y hacer que pierdas el control de tus pensamientos. No tengas miedo y lánzate: es el momento de despertar y tomar el control de tus acciones para ser feliz y llevar una vida plena.
6. El cociente agallas
Los cambios siempre son positivos y salir de tu zona de confort es necesario para alcanzar el éxito. El cociente agallas (Premio Espasa de Ensayo 2013) te enseña cómo estos cambios, y lo que parece un riesgo a priori, son un acierto en tu vida, tanto personal como profesional.
No es casualidad que este audiolibro, que narra el propio autor y se estructura en tres etapas, haya conseguido el preciado galardón. Explorar horizontes desconocidos es lo que hará que te desarrolles plenamente. ¡Anímate a ir a por el cambio!
Otros libros para practicar el mindfulness
7. El poder de despertar
El psicólogo estadounidense Wayne Dyer fue especialista en audiolibros de autoayuda. El autor defendió durante toda su carrera que mediante el conocimiento interno puedes ser consciente de tu poder. Domesticar tu ego solo te da beneficios y te abre las puertas de la felicidad.
Conocerte, aceptarte y practicar acciones que desafían tus pensamientos te hará ver la belleza de los demás; así también podrás comprender al resto de seres humanos. Entonces, te darás cuenta de que ocurren cosas que jamás creíste posibles. ¿Te atreves a descubrirlas?
8. La fuerza invisible
¿Alguna vez has escuchado que la psicología y la espiritualidad funcionan en conjunto? En este otro audiolibro de Wayne Dyer, puedes descubrir que existe una fuerza abstracta que no eres capaz de ver, como una energía que funciona más allá de los pensamientos y acciones del día a día. Esta fuerza habita dentro de cada uno de nosotros, y, al ser conscientes de ella, podemos manifestarla y sacarle el máximo provecho.
Tu psique es poderosa y puede controlar tu vida; solamente tú puedes domarla y usarla en tu propio beneficio para ser más feliz.
9. Diario para vivir tu propósito
Ordenar nuestros pensamientos es una buena manera de aprender a controlarlos y hacer que sean racionales. Una vez más, Wayne Dyer te da una clase magistral sobre cómo podemos alcanzar la felicidad.
Con este audiolibro descubrirás, de una forma muy humana, que hacer lo que te hace feliz puede indicarte el camino de la plenitud en tu vida. ¿No sabes qué es lo que te hace feliz? Escucha esta guía para descubrir paso a paso cómo identificar los deseos del alma y centrarte en la felicidad presente.
10. Neurofitness
El cerebro es un músculo y, como los otros músculos, hay que ejercitarlo. Esta es la teoría de la autora Catalina Hoffmann. Ella misma te narra en este audiolibro cómo dominar la mente y los pensamientos a través de unos ejercicios constantes. Una vez que lo consigas, el impacto positivo de lo que llama neurofitness aumentará tu bienestar emocional.
Las técnicas innovadoras del neurofitness harán que tu cerebro genere células nuevas, proceso denominado «neurogénesis», y que luego cambie constantemente su estructura para redefinir las conexiones entre neuronas en lo que se llama «neuroplasticidad». Atrévete a cultivar la mente igual o más que el cuerpo.
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